začať trénovať Kontaktujte nás
0907 147 107
Dom služieb
Rimavská Sobota

Tabata

O športe

Tabata

Tabata sú doplnkové kondičné tréningy pre členov klubu a širokú verejnosť. Ide o intervalové cvičenie kde sa striedajú fázy intenzívneho cvičenia s krátkym oddychom. Najčastejší interval je 20s / 10s ale využívajú sa rôzne kombinácie – ideálne do 1 minúty. (60 / 20, 40 / 20, 60 / 30, 60 / 15… )